Dans le sillage de la pandémie de 2020, les voyages de bien-être ont pris une toute nouvelle signification. Nous sommes nombreux à avoir troqué nos vacances cocktail à la plage pour des retraites détox et des activités sportives aux quatre coins du monde. Le mot « détox » n’est plus synonyme de smoothies au charbon de bois et de moringa, mais s’est étendu à l’aspect du bien-être mental, spirituel et émotionnel.
Je suis ravie de vous proposer un voyage spirituel dans tous les sens du terme. En effet, j’ai moi-même bénéficié à de nombreuses reprises de diverses retraites ici en Afrique du Sud. Il s’agit d’un voyage physique et spirituel dont l’objectif est de faire une pause et de se concentrer sur soi-même et sur son propre bien-être. Cela vous permet de repartir avec une nouvelle dynamique, une nouvelle énergie vitale et de vous sentir en forme physiquement et psychologiquement pour aborder tous vos projets futurs avec plus de sérénité et de calme intérieur.
Voici un séjour détox/bien-être « type » que je façonnerai selon vos goûts personnels (pour cela, vous devrez répondre à ma longue liste de questions concernant votre état physique et émotionnel actuel, ainsi que vos goûts, allergies, etc.)
Les séjours détox seront lancé le 8 Janvier 2024
5 nuits d'hébergement dans une chambre double située dans notre charmant cottage.
Nous vous proposons 3 niveaux de détox:
Ce programme de détox de 7 nuits vous guidera à travers un processus qui vous garantira une relaxation, une récupération et un rajeunissement complets.
Nous vous proposons 3 niveaux de détox :
Pour ce type de séjour, il est préférable de prévoir une arrivée le dimanche.
Les repas mentionnés sont des exemples tirés des livres cités en bas de page.
| 7h30 | À jeun, boire un verre d’eau citronnée au bicarbonate, suivi d’un jus « vert » probiotique fait maison en fonction des saisons et des produits achetés directement chez les fermiers des environs. |
| 8h00 | Petit déjeuner léger, avec des fruits frais, des œufs frais ou du muesli. |
| 8h30 | Méditation et Yoga. |
| 10h00 | Marche en bord de mer. |
| 11h00 | Temps libre. |
| 13h00 | Déjeuner comprenant du taboulé de quinoa, des spaghettis de courgettes et de la crème d’avocat à la menthe, un antipasto de légumes, une soupe miso d’Arame et de la crème de poulet Yami. |
| 15h50 | Sauna, suivi d’un gommage au sel de l’Himalaya pour une détoxification du corps, un bain à l’Epsom salt et pétales de fleurs. |
| 16h30 | Massage relaxant à l’huile d’arnica pour détendre tous les muscles. |
| 17h30 | Soin visage. |
| 18h00 | Temps libre. |
| 19H00 | Dîner comprenant un potage et un jus. |
| 7h30 | Un verre d’eau citronnée avec bicarbonate Jus frais Probiotic |
| 8h00 | Petit déjeuner léger |
| 8h30 | Qi Gong (respiration énergétique, leçon donnée par une professionnelle) |
| 10h00 | Yoga Étirements |
| 11h00 | Temps libre |
| 13h00 | Déjeuner |
| 15h30 | Sauna |
| 16h00 | Massage |
| 17h00 | Atelier au choix : – Sound Healing / bols tibétains – Apprendre à créer des orgonites – Cours de cuisine healthy – Soins réflexo ou cranio – Cours de poterie/peinture |
| 7h30 | Même rituel matinal, comprenant un verre d’eau, un jus et un probiotique. |
| 8h00 | Petit déjeuner |
| 8h30 | Méditation. |
| 9h00 | Randonnée de 2h30 sur le King Fisher Trail, avec une baignade dans les chutes et un pique-nique léger. |
| 14h00 | Après-midi libre. |
| 18h00 | Nettoyage du foie. À noter que le foie concentre de nombreuses émotions, en particulier l’accumulation d’angoisse et de colère. Il est donc conseillé de faire un bon nettoyage pour retrouver un foie comme neuf. Recette à boire toutes les 2 heures jusqu’à 22h00, puis à refaire à partir de 6h00 le matin. |
| 6h00 | Nettoyage du foie |
| 8h00 | Méditation. |
| 9h00 | Sauna. |
| 10h00 | Petit-déjeuner: fruits uniquement |
| 11h00 | Baignade en mer |
| 13h00 | Soupe de légumes frais |
| 15h30 | Cours de yoga avec Shirley |
| 16h30 | Temps libre |
| 7h30 | Même rituel matinal : eau, jus, probiotique |
| 8h00 | Petit-déjeuner plus copieux car on arrive à la fin de la détox |
| 8h30 | Méditation |
| 9h00 | Randonnée à Rheenendal |
| 13h00 | Déjeuner chez Tottie’s Farm Kitchen |
| 14h00 | Baignade à Buffalo Bay |
| 16h30 | Temps libre |
| 7h30 | Même rituel matinal : eau, jus, probiotique |
| 8h00 | Petit-déjeuner plus copieux car on arrive à la fin de la détox |
| 8h30 | Méditation |
| 9h00 | 1 heure de sport en salle |
| 10h00 | Sauna |
| 10h30 | Gommage |
| 10h45 | Soin visage, manucure, pédicure |
| 11h30 | Dernier massage |
| 13h00 | Déjeuner |
| 13h30 | Après-midi libre |
| 19h00 | Soupe et jus |
| 7h30 | Même rituel matinal : eau, jus, probiotique |
| 8h00 | Petit-déjeuner plus copieux car on arrive à la fin de la détox |
| 8h30 | Méditation |
| 9h00 | Clôture / récapitulatif d’1h sur le séjour avec les bons conseils et bonnes habitudes à mettre en place dans son quotidien pour maintenir une santé saine |
Tous les tarifs sont disponibles sur la page dédiée.
Dans ce même cadre, je peux également vous proposer des soins adaptés sur demande.
Georgette Hartlieb propose des séances de Thérapie Cranio Sacrale qui rééquilibre les systèmes nerveux Sympathique et Parasympathique en douceur.
Cette thérapie est aussi indiquée après des accidents, des concussions, des traumatismes crâniens, des naissances difficiles et par césarienne.
Elle travaille sur tout le corps et rétablit le flux du liquide cérébro-spinal .
Elle propose aussi des séances de TRE ( Trauma Release Exercice ) afin d’aider le corps à se libérer des traumas qui se sont somatisés.
La séance commence par six exercices qui préparent les muscles à trembler (ce qui est reconnu comme un moyen physiologique ).
Ces séances sont extrêmement relaxantes et travaille profondément dans tout le corps.
Vous vous sentirez rééquilibré et profondément relaxé à la fin de la séance.
Georgette était préalablement vétérinaire et a découvert la thérapie cranio-sacral, après son déménagement du Congo en Afrique du Sud il y a 21 ans.
Sa passion s’est intensifiée aux cours des années en voyant les résultats obtenus sur ses clients et les enfants atteints d’autisme.
Elle s’est aussi spécialisée en Trauma Release qui s’intègre parfaitement avec la thérapie Cranio Sacral.
Georgette a beaucoup d’empathie et est l’écoute des personnes ayant besoin de support et de gentillesse.
Isabelle vous fera partager sa passion pour la cuisine.
Isabelle adore cuisiner depuis sa petite enfance et a étudié la pâtisserie et chocolaterie en Belgique. Depuis quelques années, elle s’intéresse également à la cuisine crue et a suivi une formation à Bali avec un grand chef américain.
Elle propose de vous faire découvrir de nouveau goût et une autre façon d’aborder la nourriture en tenant compte de la santé.
Elle vous démontrera des recettes faciles et délicieuses.
Pour les amoureux de la fine pâtisserie, elle pourra également vous partager sa passion en créant avec vous de délicieux gâteaux comme son fameux St Honoré, son moelleux gâteau au chocolat et encore bien d’autres.
Toutes les recettes des repas sont inspirées des livres :
Saveurs&Bien-être
RECETTES DETOX
Les jus de crudessence
de David Cote
La cure Zen Detox Aromatique
de Nelly Grosjean
Les soupes de Crudescence
de David Cote et Mathieu Gallant
